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ジョギングでよくある質問

週1~2回のジョギングでも効果はあるの?

忙しくてなかなか時間が取れない・・・ジョギングをしたいけれど週1~2回程度しか走れない。それでも効果はあるの?

ジョギングで脚は太くなる?

女性に多いジョギングの疑問で「脚は太くならない?」という疑問があります。ジョギングって痩せるイメージも強いのですが、脚が太くなるイメージも強いみたいです。ジョギングで脚は太くなるのか?

ジョギングの効果が出るまでの期間はどのくらい?

ジョギングが続かない理由の一つとして、1ヶ月頑張ったけど効果がなかった。このような理由がありますが、ちょっと待って!そもそも1ヶ月で効果を期待するのは難しいこと!?

毎日走った方がより効果的!?

よくダイエット目的でジョギングを始める方に多い勘違いが『毎日走った方が効果的』と思っていることです。実際に毎日走ることは効果的なのでしょうか?

\走っているのに痩せないあなた!/