サプリメントでジョギング効果を高めよう!

サプリメント

体のコンディションを常に整えておくこともジョギングでダイエット効果を促進させるためには大切なポイントです。

体のコンディションが悪ければ、発汗が悪くなったり、スタミナが続かなかったり、体脂肪燃焼にマイナスの効果を与えてしまいます。

筋肉疲労が持続的に続いてしまえば、疲労から筋肉が痩せてしまい代謝が低下してしまう原因にもなります。その他、仕事や日常生活にも支障が出てきますので、このような事にならない為にも体のコンディションを常に整えておくことが大切なのです。

コンディションを整えるためにサプリメントが最適

体のコンディションを整えるためには適切な栄養を摂ることが必要なのですが、ダイエット中は食事制限しているので食事から必要量の栄養を摂取することができません。よって栄養補給としサプリメントが効果的となるのです。

運動効率も高くなる!

サプリメントを併用して運動をすると身体の熱産生、エネルギー燃焼をスムーズに行うことが出来き「発汗量が増える」「楽に走れる」など運動効率も高くなるのです。

ジョギングなどの有酸素運動に役立つサプリメント

マルチビタミン&ミネラル

ビタミン&ミネラルは現代人の日常生活でも不足しがちな栄養素なので、必ず摂っておきたいサプリメントです。ビタミンは美容や健康の為に重要と思われがちですが、ダイエットにもとても重要です。特にビタミンB群が低下すると体脂肪が燃焼し難くなるので、ビタミン不足には注意が必要なのです。

マルチビタミン&ミネラル

ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル


BCAA(分岐鎖アミノ酸)

BCAAは疲労回復やスタミナの維持に効果的なサプリメントで長時間の運動でも疲れにくくなります。運動後の筋肉痛を和らげる効果もある筋肉疲労の回復にも役立ちます。

アミノバイタル

アミノバイタル プロ


コエンザイムQ10

運動をすると増加する活性酸素を抑えることができます。活性酸素は酸化力の強い酸素で老化の原因ともなるのです。コエンザイムQ10は細胞を活性酸素のダメージから防ぎ、老化を防ぎ、免疫力を高める作用があるのです。

コエンザイムQ10

ネイチャーメイド コエンザイムQ10


L-カルニチン

脂肪を燃やすのに欠かせないアミノ酸。男性より女性に不足する傾向があり、肥満体型の人も不足傾向にあるようです。L-カルニチンを摂取することで脂肪燃焼を促進します。コエンザイムQ10と組み合わせることで、より有効に働くと言われています。

コエンザイムQ10 αリポ酸 L-カルニチン

小林製薬 コエンザイムQ10 αリポ酸 L-カルニチン


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