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ジョギングダイエットの食生活

極端な食事制限は逆効果!痩せにくくなる

多くの人が犯してしまう大きな過ちが極端な食事制限です。より早く痩せたい思いから食事を極端に減らしてしまうのです。これは危険です!

ジョギングしているのに痩せないのはなぜ!?

ジョギングを行っているのに、まったく効果が現れない場合、どのような原因が考えられるのか?考えられる2つの理由を紹介します。

体重が落ちなくなるのはダイエットの停滞期

「最初の数週間は順調に体重も落ちていたのに、最近は体重が落ちなくなった」このようなダイエットで体重が落ちなくなる停滞期。これを打破するためには

\走っているのに痩せないあなた!/